¡Huele Bien!: colaborativo

9 bizcochos para lucirte

By Eva Style - 3:02

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Postres para tener una mejor salud

By Eva Style - 3:00

Quizás te parezca raro disfrutar de un postre para tener una buena salud. Pero así es...,los postre que hechos con fruta fresca nos aportan muchas vitaminas y micronutrientes que son necesarios para llevar una dieta equilibrada y sana.

En cualquier época del año podemos disfrutar de ellos, cada estación nos regala una gran variedad de fruta que nos aportan; fibra, vitaminas, antioxidantes, agua o otros micronutrientes necesarios para sentirnos bien cada día.

Las fibras son necesarias para tener un mejor tránsito intestinal y evitar los hinchazones o molestias estomacales. Las vitaminas nos ayudan a protegernos contra los resfriados propios de la estación en la que estamos, especialmente las que contienen vitamina C; kiwis, las naranjas o las fresas.

Las frutas rojas: fresas, cerezas, frambuesas, moras y arándanos contienen muchos antioxidantes. Estos, son necesarios para combatir los radicales libres, son radicales libres son los responsables de convertir las células buenas en células cancerígenas. Además, también nos ayudan a tener una mejor calidad en la piel.

Cuando llegan los días de calor, en verano, las frutas nos ayudan a hidratarnos de una forma saludable y con menos calorías que cualquier bebida con gaseosa o azúcares añadidos.

Copa de aguacates con fresas

Cuando llega la temporada este postre se convierte en uno de mis favoritos. Además, de llevar aguacates y fresas, también tiene zumo de naranja y limón. Un postre 100% saludable y muy ricos en vitaminas C y E. Para ver mi receta: (Aquí)

Macedonia con miel

Pedro y Yolanda, nos ofrece una rica macedonia de frutas con miel y hierbabuena. La miel contiene menos calorías que el azúcar y muchas propieda: fósforo, zinc, calcio y magnesio. Por otra parte, la hierbabuena es muy refrescante y digestiva. Además, es un quema grasa natural. Si juntas las propiedades de la miel, con la hierbabuena y las de las frutas tendremos un postre súper saludable. Para saber más: (Aquí)

Gelatina de naranjas

David, nos deja este rico postre de temporada lleno de vitamina C para combatir la gripe o los resfriados. La gelatina nos aporta nutrientes que son necesarios para la piel, el cabello y las uñas.

Para ver cómo se hace: (Aquí)

Petit suisses de fresas naturales

María josé, ha hecho un postres saludable para los niños. Los ricos petit suisses. Todos los hemos comido en alguna ocasión, ahora podemos hacerlos en casa y son más saludables ya que no contienen conservantes y ni química industrial que tiene los que se comercializan. También hay que recordar que las fresas tienen mucho sabor y cientos de propiedades para la salud. Para saber más: (Aquí)

Manzanas asadas con cava

Rosi, tiene un postre con manzanas para las ocasiones especiales. las a asado con cava. Dándole un toque y sabor festivo. Las manzanas hidrata nuestro cuerpo por su alto contenido en agua un 80% . Es diurética y nos ayuda a eliminar la retención de líquidos.

Tienen vitaminas del grupo E con muchos antioxidantes..., para ver la receta: (Aquí)

Pudding de chia y mango

Sabrina, nos ofrece un postre para veganos que puede disfrutar cualquier persona que le guste llevar una dieta saludable. El mango es una fruta deliciosa que también nos aporta energía saludable, ya que es rica en azúcares. Ayuda a combatir diferentes tipos de cáncer y protege nuestro corazón. Para ver otras propiedades y cómo se hace este postre: (Aquí)

Espero que disfruteis con todas las recomendaciones de hoy...¡¡Buen provecho!!

También te recomiendo otros postres con frutas que puedes ver en
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colaborativo

9 dulces fritos

By Eva Style - 2:40

Las masa fritas son muy populares en cualquier parte de este planeta. Son recetas muy económicas hechas con harina, mezcladas con algún líquido (leche o agua) alguna grasa (aceite de oliva, manteca o mantequilla).

Las más populares son los buñuelos, las torrijas, los churros o las rosquillas. En este post de cocina compartida viajaremos por algunas de las islas y comunidades autonómicas españolas.

Podrás disfrutar de recetas tradicionales, de amig@s o familiares.
Un rico recetario de dulces fritos para compartir con la familia y los ami@s.

Buñuelos rellenos de mermelada

Los buñuelos se hacen en un pispás, no requiere ninguna técnica, los podemos aromatizar o rellenar de: crema pastelera, nata o mermeladas. Mi receta la puedes ver: (Aquí)

Crepes con nata y chocolate

Bela, nos tienda con una rica crepe de origen francés, rellena de nata y bañada con chocolate caliente. En su receta también explica otras maneras de comer este delicioso postre. Todas las explicaciones: (Aquí)

Torrijas malagueñas

José manuel, ha rescatado esta torrijas de un recetario de cocina malagueña. Una receta que nos viene muy bien ahora que se aproxima las fiestas de Semana Santa. Todos los detalles: (Aquí)

Rosquillas de huevo

¡Estas rosquillas son toda una tentación! Patricia, nos enseña una receta de su abuela para hacer esta deliciosas rosquillas: (Aquí)

Torrijas de la amiga Mari

María José, nos jurá que estas torrijas son las mejores de toda Málaga. Una receta de una amiga suya que podemos descubrir: (Aquí)

Churros

Para una tarde de frío o un desayuno de domingo. Rebeca, nos deja su receta de churros: (Aquí)

Bollinos fritos

Carmen, tiene para nosotros una receta unos fritos que podemos comer dulces o salados. Todos los detalles: (Aquí)

Buñuelos de patatas

Patricia, nos acerca hasta la isla de Mallorca con estos ricos buñuelos que llevan patatas (papas). Para saber más: (Aquí)

Tortillas de carnaval

Para cerrar la lista de hoy, os dejo esta receta familiar de las famosas torrijas de calabaza o de carnaval canario. Una receta de mi madre, que aprendió de mi abuela. Lleva plátano canario y calabaza, son toda una delicia. Para ver la receta: (Aquí)

Espero que disfrutes de todos estos ricos dulces. Cómo queda mucho tiempo para que acabe el invierno, anótalas todas para que puedes hacerlas para ti y tu familia...¡¡Buen provecho!!

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